走路脚踝疼

时间:2020-06-18 09:37来源:未知作者:admin点击:

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脚踝也是人体下肢的一处重要关节部位,并且脚踝所起到的支撑作用也非常重要,所以当脚踝出现疼痛问题的时候应该引起每一位患者的关注。有部分患者在走路的时候就发现脚还会莫名疼痛,这时候就要考虑是不是旧伤复发。因为有许多人都出现过脚踝扭伤这个问题,今天的文章给大家讲解关于脚踝疼痛的原因。 1、走路脚踝疼是怎么回事 脚踝走路疼一般是踝关节扭伤造成的。踝关节扭伤的临床表现包括伤后迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀,随后出现皮肤淤斑。严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动。外踝扭伤时,患者在尝试行足内翻时疼痛症状加剧。内侧三角韧带损伤时,患者在尝试行足外翻时疼痛症状加剧。经休息后疼痛和肿胀可能消失,会出现因韧带松弛导致的踝关节不稳,反复扭伤。 2、脚踝扭伤的临床表现 2.1、内侧韧带损伤 由足部强力外翻引起,发生较少。其临床表现与外侧韧带损伤相似,但位置和方向相反。表现为内侧韧带部位疼痛、肿胀、压痛、足外翻时,引起内侧韧带部位疼痛,也可有撕脱骨折。 2.2、外侧韧带损伤 由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱,借别人肚子生要多少钱使足内翻活动度较大,临床上外侧韧带损伤较为常见。外侧韧带部分撕裂,较多见,其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛;使足内翻时,引起外侧韧带部位疼痛加剧。 3、踝关节的诊断 3.1、病史 患者有急性或慢性踝关节扭伤,初次扭伤或反复扭伤。 3.2、症状与体征 初次扭伤患者症状往往比较严重,出现踝关节疼痛肿胀,在扭伤时会有踝关节脱位感,踝关节轻度内翻,于踝关节外侧韧带走形处可出现明显的压痛点。 急性损伤因伤处疼痛肿胀,查体不易完成。经麻醉止痛后可能查出抽屉试验阳性,内翻应力试验阳性等。检查时须与对侧正常关节进行对比,防止因先天性关节松弛导致误判。 慢性损伤或反复扭伤的患者症状相对较轻,抽屉试验和内翻应力试验更易引出阳性体征。 3.3、影像学检查 首先应拍摄踝关节正位、侧位X线片排除是否有踝关节骨折。随后可进行MRI检查,近一步确定韧带损伤的情况,并知晓关节囊及关节软骨损伤的情况。 走路脚踝疼怎么办 1、固定(protection) 可选用弹力绷带固定或者高分子石膏固定,防止以后造成习惯性扭伤。 2、休息(rest) 减少活动造成的踝关节损伤加剧。 3、冷敷(ice) 可将踝部浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患处,也可用冰块等制冷物在扭伤部位轻轻环形滑动,但不能把冰块直接放到损伤部位不动。冷敷可以减轻伤者的疼痛感,降低受伤部位的血液循环和麻痹神经,能有效的起到消肿止痛的作用。每次10~20分钟,6小时1次。 4、加压包扎(compression) 用弹性绷带或布条对损伤部位进行加压包扎或用手直接加压,避免组织液的渗出。注意在加压包扎时绷带不能缠得太紧,要保证血液的畅通。加压包扎24小时后就可以拆除。 5、抬高伤肢(elevation) 使扭伤的踝关节高于心脏借别人肚子生小孩的水平位置,减小踝关节部位的血液流通,减少扭伤部位的瘀血。 日常生活中如何避免脚裸扭伤 1、首先,控制体重是最重要的。虽然在篮球、足球等对抗激烈的运动中,体重大的选手往往能够在对抗中获得优势,但这也给脚踝带来了巨大的负担,很容易引发踝关节的伤病。 2、其次,运动前的拉伸不能少。学生时代,大家在运动前都缺少拉伸的概念,这导致很多人在年纪增大后仍旧没有养成拉伸的好习惯。运动前的拉伸不仅能够达到热身的目的,还能提升肌肉对踝关节的保护。 3、最后,在平日的训练和健身中,下肢柔韧性、平衡能力和肌肉力量可以作为重点锻炼项目。通过对下肢尤其是脚踝周围肌肉的锻炼,能够提升稳定性和灵敏度,这对于降低踝关节扭伤几率大有好处。 脚踝疼不是一个小问题,希望大家注意一下。一些穿高跟鞋的女性朋友就不注意这个问题,慢慢地就可能对我们的身体造成很大的伤害。如果一定要穿高跟鞋,就要特别注意,尽量不要崴到脚。 脚踝也是人体下肢的一处重要关节部位,并且脚踝所起到的支撑作用也非常重要,所以当脚踝出现疼痛问题的时候应该引起每一位患者的关注。有部分患者在走路的时候就发现脚还会莫名疼痛,这时候就要考虑是不是旧伤复发。因为有许多人都出现过脚踝扭伤这个问题,今天的文章给大家讲解关于脚踝疼痛的原因。 1、走路脚踝疼是怎么回事 脚踝走路疼一般是踝关节扭伤造成的。踝关节扭伤的临床表现包括伤后迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀,随后出现皮肤淤斑。严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动。外踝扭伤时,患者在尝借肚生孩子多少钱试行足内翻时疼痛症状加剧。内侧三角韧带损伤时,患者在尝试行足外翻时疼痛症状加剧。经休息后疼痛和肿胀可能消失,会出现因韧带松弛导致的踝关节不稳,反复扭伤。 2、脚踝扭伤的临床表现 2.1、内侧韧带损伤 由足部强力外翻引起,发生较少。其临床表现与外侧韧带损伤相似,但位置和方向相反。表现为内侧韧带部位疼痛、肿胀、压痛、足外翻时,引起内侧韧带部位疼痛,也可有撕脱骨折。 2.2、外侧韧带损伤 由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱,使足内翻活动度较大,临床上外侧韧带损伤较为常见。外侧韧带部分撕裂,较多见,其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛;使足内翻时,引起外侧韧带部位疼痛加剧。 3、踝关节的诊断 3.1、病史 患者有急性或慢性踝关节扭伤,初次扭伤或反复扭伤。 3.2、症状与体征 初次扭伤患者症状往往比较严重,出现踝关节疼痛肿胀,在扭伤时会有踝关节脱位感,踝关节轻度内翻,于踝关节外侧韧带走形处可出现明显的压痛点。 急性损伤因伤处疼痛肿胀,查体不易完成。经麻醉止痛后可能查出抽屉试验阳性,内翻应力试验阳性等。检查时须与对侧正常关节进行对比,防止因先天性关节松弛导致误判。 慢性损伤或反复扭伤的患者症状相对较轻,抽屉试验和内翻应力试验更易引出阳性体征。 3.3、影像学检查 首先应拍摄踝关节正位、侧位X线片排除是否有踝关节骨折。随后可进行MRI检查,近一步确定韧带损伤的情况,并知晓关节囊及关节软骨损伤的情况。 走路脚踝疼怎么办 1、固定(protection) 可选用弹力绷带固定或者高分子石膏固定,防止以后造成习惯性扭伤。 2、休息(rest) 减少活动造成的踝关节损伤加剧。 3、冷敷(ice) 可将踝部浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患处,也可用冰块等制冷物在扭伤部位轻轻环形滑动,但不能把冰块直接放到损伤部位不动。冷敷可以减轻伤者的疼痛感,降低受伤部位的血液循环和麻痹神经,能有效的起到消肿止痛的作用。每次10~20分钟,6小时1次。 4、加压包扎(compression) 用弹性绷带或布条对损伤部位进行加压包扎或用手直接加压,避免组织液的渗出。注意在加压包扎时绷带不能缠得太紧,要保证血液的畅通。加压包扎24小时后就可以拆除。 5、抬高伤肢(elevation) 使扭伤的踝关节高于心脏的水平位置,减小踝关节部位的血液流通,减少扭伤部位的瘀血。 日常生活中如何避免脚裸扭伤 1、首先,控制体重是最重要的。虽然在篮球、足球等对抗激烈的运动中,体重大的选手往往能够在对抗中获得优势,但这也给脚踝带来了巨大的负担,很容易引发踝关节的伤病。 2、其次,运动前的拉伸不能少。学生时代,大家在运动前都缺少拉伸的概念,这导致很多人在年纪增大后仍旧没有养成拉伸的好习惯。运动前的拉伸不仅能够达到热身的目的,还能提升肌肉对踝关节的保护。 3、最后,在平日的训练和健身中,下肢柔韧性、平衡能力和肌肉力量可以作为重点锻炼项目。通过对下肢尤其是脚踝周围肌肉的锻炼,能够提升稳定性和灵敏度,这对于降低踝关节扭伤几率大有好处。 脚踝疼不是一个小问题,希望大家注意一下。一些穿高跟鞋的女性朋友就不注意这个问题,慢慢地就可能对我们的身体造成很大的伤害。如果一定要穿高跟鞋,就要特别注意,尽量不要崴到脚。
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